وصفة الأميــــر
عبارة عن خليط من مجموعة من الأعشاب الطبية والعسل الحر.
الفوائد:
علاج مشاكل الجهاز التناسلي
علاج آلام الظهر والمفاصل؛
علاج مشاكل الجهاز البولي.
المكونات:
1- عسل السدر:
مضاد للميكروبات: حيث أظهرت الدراسات أنه يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات عند استخدامه موضعيا على الجلد أو على الجروح.
علاج الالتهابات الفطرية: يساعد عسل السدر على التخفيف من التهاب الجيوب الأنفية وخفض وجود البكتيريا أو الخميرة في الجيوب.
مضاد للفيروسات: يعمل العسل كمضادات للميكروبات، خاصة مع الليمون، حيث يمكن أن يهدئ التهاب الحلق، وأن يقلل من التهاب الأنسجة في البلعوم والمريء العلوي.
علاج ضعف الانتصاب: يساعد عسل السدر على زيادة القدرة على مساعدة الذكور في تحقيق الانتصاب بشكل طبيعي، وخاصة عندما يخلط مع الكمون، أو وزيت الزيتون أو بذور الجزر.
تسهيل الدورة الشهرية: حيث كما أنه يساعد في الحمل، مما يجعل من الجيد للرجال والنساء تضمينه مع وجباتهم الغذائية.
تحسين نظام المناعة: حيث يعمل عسل السدر كمكمل غذائي لتعزيز وتقوية جهاز المناعة البشري، وقد أظهرت الدراسات أنه واحدة من أكثر الطرق فعالية لمحاربة الأنفلونزا في أوقات التعرض الشديد.
خصائص تطهير: يعتبر العسل غني بمضادات الأكسدة، التي تعمل على تقوية كريات الدم البيضاء، مما يجعل الجسم أفضل في مكافحة الفطريات والبكتيريا والفيروسات.
2- الحبة السوداء:
الاسم العلمي للنبات هو Nigella Sativa، وهو نبات قصير القامة، من العائلة النباتية التى ينتمى إليها الشمر أو الشومر، واليانسون.
تستخدم منذ القدم كنوع من العلاجات للعديد من الأمراض. كما أنها تستخدم في بعض الأطعمة كنوع من التوابل.
تحتوي ثمرة نبات الحبة السوداء أو حبة البركة، على كبسولات فيها بذور بيضاء ثلاثية الأبعاد. سرعان ما تتحول هذه البذور إلى اللون الأسود عند تعرضها للهواء.
1- رفع مستويات الطاقة
من فوائد الحبة السوداء على الريق أنها تساعد على رفع مستويات الطاقة، لا سيما في الصباح الباكر وبالتالي زيادة إنتاجيتك في العمل وقدرتك على التركيز، كما أن تناول الحبة السوداء بكميات معقولة بانتظام يوميًا قد يساعدك على تحسين التنفس وتحسين مستويات الطاقة أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
2- مكافحة أمراض الجهاز التنفسي
من فوائد الحبة السوداء على الريق علاج بعض مشاكل الجهاز التنفسي ومكافحتها، لا سيما التهابات الجيوب الأنفية المزعجة، كما أن الحبة السوداء تساعد كذلك على التخلص من احتقان الحلق والتخلص من البلغم المتراكم في المجاري التنفسية.
3- مكافحة السرطانات
يزيد تناول الحبة السوداء أثناء علاج نوع من أنواع سرطانات الدم، والذي يعرف بسرطان الدم الليمفاوي بتقليل احتمالية بقاء الإصابة بالسرطان.
4- علاج النفخة والغازات
من فوائد الحبة السوداء على الريق قدرتها على علاج النفخة والغازات واضطرابات المعدة عند تناولها صباحًا قبل وجبة الفطور.
3- القسط الهندي:
القسط الهندي هو عشبة هندية الأصل تنتمي الى الفصيلة الزنجبيلية؛ من بين فوائده:
1. المساهمة في علاج الأمراض المعوية، وعلاج الديدان
من أهم فوائد القسط الهندي قدرته على علاج الديدان، حيث وجد بأن زيت القسط الهندي يحتوي على مواد كيميائية تساهم في قتل الديدان الأسطوانية أو الخيطية، مثل: دودة الاسكارس (Ascariasis).
كما أن القسط الهندي يساعد في علاج الأمراض المعوية، فهو يساهم في علاج القرحة الشديدة وتعجيل الشفاء منها.
2. المساهمة في علاج أمراض الجهاز التنفسي
من فوائد القسط الهندي على الجهاز التنفسي فعاليته في علاج السعال والالتهابات.
حيث أثبت الباحثون في عدد من الدراسات العلمية أن زيت القسط الهندي يساهم في منع تضيق الشعب الهوائية، وعلاج أعراض الالتهابات التنفسية المختلفة.
3. المساعدة في تنشيط وتحفيز الجهاز الهضمي
يعد القسط الهندي طارد للغازات ومعزز لصحة الجهاز الهضمي بفضل خواصه القابضة، وعادةً ينصح بإضافة قطرتين من زيت القسط الهندي للشاي الدافئ للمساعدة على تعزيز عملية الهضم.
4. المساهمة في تقوية المناعة
يمتلك القسط الهندي خصائص مطهرة ومعززة لعمليات الشفاء، فيساهم في تهدئة الالتهابات، ويقاوم نمو البكتريا والجراثيم، كما أنه مساعد جيد في علاج الكوليرا.
5. تعزيز صحة الجلد
من أبرز فوائد القسط الهندي للبشرة قدرته على الوقاية من علامات الشيخوخة، وذلك بفضل محتواه من مضادات الاكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وبذلك يتأخر ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة والبقع المصاحبة لتقدم العمر.
كما وجد أن القسط الهندي مفيد في علاج بعض الأمراض الجلدية، مثل: الأكزيما، والصدفية، وقشرة الرأس إضافةً لدوره في المساعدة على شفاء التهابات الجلد.
بفضل هذه الخواص فإنه يستخدم في صناعة العطور ومستحضرات التجميل.
6. المساهمة في خفض مستويات السكر في الدم
وجد أن للقسط الهندي أثر فعال في خفض مستوى السكر في الدم لدى الأصحاء ومرضى السكري على حدٍ سواء.
7. المساعدة في تعجيل عملية الشفاء
إن استخدام عجينة من مسحوق جذور القسط الهندي، ووضعها على الجروح قد يعجل من عملية الشفاء، ويمنع العدوى.
4- حياة النفوس “شندكورة”:
تنقية المسالك البولية؛
تصفية الكلى من الحصى؛
تنظيف الجهاز البولي؛
تقوية الانتصاب وزيادة القدرة الجنسية
5- عشبة “عاقر قرحا ” تاقنديشت:
تنشيط الذاكرة، ودعم وظائف الدّماغ.
زيادة القوة الجنسيّة للرجال.
علاج اضطرابات النطق، والقضاء على مشكلة التأتأة.
علاج التهابات المفاصل.
حلّ مشاكل الروماتيزم.
علاج أمراض البرد المزمنة.
علاج شلل اللسان والبلعوم.
التخلّص من التهابات الحنجرة.
علاج الصداع.
علاج آلام الأسنان والتهابات اللثة.
التخلص من مشكلة البلغم.
علاج السعال وأوجاع الصدر.
القضاء على برد المعدة.
علاج مشاكل الكبد.
تخفيف مشكلة عرق النسا، والنقرس، وأوجاع الظهر كذلك.
علاج مشكلة انسداد الأنف.
تثبيت الأسنان المتحرّكة.
6- الماكا:
الماكا هي أحد أفراد عائلة الخضراوات التي ينحدر منها القرنبيط والبروكولي والملفوف والكالي والجزء الرئيس الذي يؤكل من النبتة هو جذرها وعادةً ما تتوفر الماكا مجففة ومطحونة.
فوائد الماكا
لجذور الماكا العديد من الفوائد الصحية التي عليك أن تعرفها وهذه قائمة بأهمها:
1. تحسين صحة الحيوانات المنوية
لجذور الماكا تأثير معروف على الحياة الجنسية خاصةً بالنسبة للرجل إذ أن تناول هذه الجذور بانتظام يساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية بالإضافة لتحسين جودة الحيوانات المنوية وصحتها.
هذه الأمور تساعد على رفع فرص حصول حمل لدى الزوجة كما تساهم في زيادة ثقة الرجل بنفسه.
2. تساعد على تحفيز الرغبة الجنسية
الاستخدام الرئيس لجذور الماكا والمعروف حول العالم هو تحفيز الرغبة الجنسية فعند تناول الماكا النيئة فإن هذا يساعد على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجل والمرأة على حد سواء.
هذه الفائدة تحديدًا لنبات الماكا جعلت البعض يسميه فياجرا الطبيعة.
3. تساعد على تحسين المزاج
تحتوي الماكا على مضادات أكسدة تعرف بقدرتها على تحسين المزاج وتقليل الأرق وتخفيف الشعور بالاكتئاب بشكل ملحوظ.
4. تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع
أحد الفوائد المحتملة للماكا والتي لا زالت قيد البحث والدراسة هو قدرة الماكا على خفض ضغط الدم المرتفع خاصةً عند تناول ما يقارب 3.3 غرام منها يوميًا لعدة أسابيع متتالية.
5. تقوي صحة العظام
إن تضمين الماكا في حميتك الغذائية اليومية قد يساعد بشكل كبير في تحسين صحة العظام وتقويتها وزيادة كثافتها وفي الوقت ذاته قد تساعد الماكا على مكافحة هشاشة العظام.
السبب في ذلك هو غنى الماكا بالكالسيوم وهو معدن هام جدًا لصحة العظام.
6. تساعد في تخفيف أعراض سن اليأس
يساعد تناول المرأة للماكا بانتظام في سن اليأس على تخفيف الأعراض المرافقة لانقطاع الطمث أي تحسين مزاج المرأة بشكل ملحوظ ورفع مستويات الطاقة لديها، حيث وجدت إحدى الدراسات أن الماكا تساعد على تحسين مزاج المرأة بشكل خاص بعد بلوغ سن انقطاع الطمث.
إذا كانت المرأة تخشى تناول مضادات الاكتئاب لعلاج حالتها النفسية في هذه الفترة العمرية فإن جذور الماكا قد تكون الحل الطبيعي المناسب.
7. تساعد على تحسين المناعة
إن إضافة جذور الماكا إلى حميتك الغذائية اليومية حتى لو كان ذلك بكميات صغيرة جدًا يساعد على تقوية جهاز المناعة وتحسين دفاعات الجسم.
إذ تحتوي الماكا على كميات هائلة من البروتينات التي تعد ضرورية لإصلاح أي تلف حاصل في أنسجة الجسم وبالتالي تقوية الجسم ومساعدته على مكافحة الأمراض.
7- الزنجبيل الحر وفوائده المتنوعة:
1- تخفيف الوزن
أشارت بعض الدراسات الى أن تناول الاشخاص للزنجبيل ساهم في خسارتهم لما يقارب 20% من الدهون بالنسبة لمن لا يتناولونه. وذلك قد يكون بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية التي تساعد على زيادة الاحساس بامتلاء المعدة وبالتالي زيادة الشبع.
كما ووجد للزنجبيل دور فعال في التنحيف وخسارة الوزن عن طريق تشجيع عمليات الأيض وتعزيز عملية حرق الدهون في الجسم.
2- تحسين الصحة الجنسية
وجد بان الزنجبيل يعزز الدورة الدموية مما يجعل له فوائد قد تعود على الصحة الجنسية وزيادة الشهوة.
كما قد يساهم الزنجبيل في علاج بعض مشاكل العجز الجنسي والضعف، ويعزز الانتصاب، ويساعد على تاخير عملية القذف لدى الرجل، كما ويدخل في علاج الرائحة الكريهة للمهبل.
3- الحفاظ على مستويات ضغط الدم
باحتواء الزنجبيل على مواد نشطة وكمية من الألياف الغذائية بالاضافة الى معادن مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، فهو يساهم في الحفاظ على مستويات ضغط الدم.
يتم ذلك عن طريق تقليلها وضبط مستوياتها، وتقيلل نسبة الكولسترول في الدم، والحفاظ على صحة الشرايين.
لكن عادة ما ينصح لمرضى الضغط بتناول الزنجبيل الطازج لهذا الغرض وليس المطحون.
4- مكافحة اعراض القولون العصبي
وجد بان الزنجبيل يعتبر طارد للغازات ويساعد في مكافحة أعراض القولون العصبي وتقليل الالم والتلبكات المرافقه له.
5- مفيد لمرضى السكري
يساهم الزنجبيل في خفض مستويات السكر في الدم، وتعزيز صحة مريض السكري بشكل عام، ووقايته من بعض المضاعفات المصاحبة لمرض السكري.
الا انه ينصح لمريض السكري بعدم تجاوز تناول 4 غم من الزنجبيل يومياً حتى لا تصبح الأثار عكسية وتؤثر سلباً على صحته، بهبوط حاد للسكر.
6- جيد لمرضى السرطان
وجد للزنجبيل دور كبير في الوقاية من أنواع سرطانات مختلفة مثل سرطان القولون، البروستاتا، الثدي، الجلد والرئة، وذلك يعود الى محتواه العالي من مضادات الأكسدة والمواد النشطة.
كما وفي دراسة أجراها المركز الشامل للسرطان، في جامعة ميشيغان، وجد بان تناول الزنجبيل المطحون له دور في القضاء على خلايا سرطان المبيض بشكل خاص.
وفي دراسة أخرى وجد للزنجبيل دور في ابطاء نمو الخلايا السرطانية في كل من القولون والمستقيم.
7- يعالج الصداع
يستخدم الزنجبيل كمهدىء ومخفف للألم وله دور في علاج الصداع النصفي.
كما يساعد في محاربة الالتهابات في الجسم التي قد تكون السبب في ما وراء الاصابة بآلام الرأس والصداع وتخفيف الدوران والغثيان وأي أعراض ممكن أن تصاحب الصداع.
8- علاج الزكام
وجد منذ القدم دور للزنجبيل في علاج المشاكل التي تصيب الجهاز التنفسي والى الان فهو فعال في تعزيز المناعة، والتخفيف من أعراض نزلات البرد وامراض الشتاء.
كما يساهم في علاج التهاب الحلق ويوسع الشعب الهوائية ويخفف من الاعراض كالسعال ويطرد البلغم.
9- التخلص من مشاكل الشعر
يساعد الزنجبيل في علاج العديد من مشاكل الشعر وتقويته، اذ وجد أن زيت الزنجبيل عند دهنه على الشعر وتدليك فروة الرأس به باستمرار يساعد على زيادة نمو الشعر وعلاج مشكلة تساقطه، كما ووجد له دور كبير في علاج مشكلة قشرة الرأس والتخلص منها.
هذا وقد يساعد الزنجبيل عند المواظبة على استخدامه في محاربة ظهور الشعر الابيض الذي قد ينتج عن بعض العوامل النفسية او نقص في بعض العناصر الغذائية، وينصح باضافة العسل اليه لزيادة فعاليته.
10- العناية بالبشرة
يعتبر الزنجبيل ذو فوائد جمالية تعود على البشرة، فهو يساعد في تفتيح البشرة وتنقيتها. ويساعد على تعقيم البشرة ووقايتها من الالتهابات.
8- بدور البصل:
فوائد بذور البصل الصحية
لبذور البصل السوداء الصغيرة العديد من الفوائد المتنوعة، وهذه قائمة بأهمها:
1- السيطرة على مستويات سكر الدم
أحد أهم فوائد بذور البصل هو قدرتها على تحسين مستويات سكر الدم لا سيما عند مرضى السكري، كل ما يحتاجه الأمر هو الاتي:
امزج نصف ملعقة صغيرة من بذور البصل أو زيتها مع كوب من الشاي المر.
اشرب المزيج صباحًا وبشكل يومي لمدة لا تقل عن شهر.
2- الوقاية من السرطان
بسبب غنى بذور البصل بمضادات الأكسدة فإنها تساعد وبشكل فعال على محاربة الشوارد الحرة التي قد تسبب الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك مرض السرطان.
ومن فوائد بذور البصل أنها تساعد على تنظيم عمليات انقسام الخلايا في الجسم، الأمر الذي قد يساعد وبشكل كبير على الوقاية من سرطان القولون، وسرطان الدماغ، وسرطان الثدي.
3- علاج حب الشباب
تساعد بذور البصل على علاج حب الشباب بشكل فعال، ومن الممكن استعمالها بطرق مختلفة لتحقيق ذلك، كما يأتي:
دهن زيت هذه البذور على البثور مباشرة.
عمل قناع من عصير الليمون وبذور البصل وتطبيقه موضعيًا على البثور لعلاجها وتخفيف التهابها.
4- تحسين صحة الكبد
يعد الكبد أحد أهم أعضاء الجسم خاصة وأنه مسؤول وبشكل أساس عن تنقية الجسم من السموم، ومن فوائد بذور البصل المساعدة على حماية الكبد وتحسين صحته بشكل ملحوظ.
إذ تساعد بذور البصل عند تناولها بانتظام على تخفيف التأثير الضار لبعض السموم، كما أنها تعمل على حماية الكبد من عوامل الأكسدة التي قد تتلفه.
5- خسارة الوزن الزائد
قد تساعدك بذور البصل السوداء على خسارة الوزن الزائد المزعج، ومن الممكن استعمال هذه البذور لخسارة الوزن ببساطة من خلال الاتي:
اخلط بضعة قطرات من الليمون مع ملعقة من العسل، والقليل من بذور البصل المطحونة في كوب ماء دافئ.
تناول المزيج قبل الوجبات وهو دافئ.
6- تحسين الهضم
من فوائد بذور البصل السوداء عند استهلاكها بشكل منتظم المساعدة على تحسين الهضم والحماية من النفخة والغازات، كما تساعد على إعادة مستويات الحموضة في المعدة لطبيعتها وبالتالي الحماية من قرحة المعدة.
9- الجنسنغ:
الجنسنج علاج جنسي فعال
وجد بأن الجنسنج يساعد في علاج العديد من المشاكل الجنسية لدى الرجال، ويساهم في زيادة النشوة الجنسية لديهم:
الجنسنج لعلاج ضعف الانتصاب: وجد أن تناول الجنسنج عن طريق الفم ساهم في تحسين الوظيفة الجنسية، وزيادة القدرة على الانتصاب.
الجنسنج لعلاج سرعة القذف: وجد بأن استخدام كريم يحوي الجنسنج وتطبيقه على القضيب قبل ساعة من عملية الجماع يساعد في علاج سرعة القذف.
الجنسنج لزيادة الشهوة الجنسية: وجد بأن أخذ مسحوق الجينسنغ الأحمر الكوري، يساهم في تحسين الإثارة الجنسية والارتياح في النساء بعد سن اليأس، وتحسين الرغبة الجنسية لدى النساء.
المراجعات
لا يوجد تقييمات بعد