الزعفران الحر

فوائد الزعفران الحر زعفران تالوين حسب درجة الفعالية احتمالية فعاليته (Possibly Effective)

تقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر: أشارت دراسة نُشرت في مجلّة Psychopharmacology عام 2010، وشملت 54 شخصاً مصابين بألزهايمر، وعمرهم 55 عاماً فما فوق؛ إلى أنّ مستخلص الزعفران قد يكون مفيداً للتخفيف من مرض الزهايمر الخفيف إلى المتوسط.

تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب: أشار تحليل شمولي لنتائج مجموعةٍ من الدراسات نُشر في مجلّة Journal of integrative medicine  عام 2013 إلى أنَّ مكملات الزعفران يمكن أن تحسن أعراض الاكتئاب لدى البالغين المصابين باضطراب الاكتئاب الشديد، وما زال هناك حاجة لتجارب سريرية أوسع، واستنتاجات مؤكدة بشأن فعالية وسلامة استخدام الزعفران في تحسين أعراض الاكتئاب.

التخفيف من عسر الطمث: بيّنت بعض الأبحاث العلمية أنَّ تناول منتجٍ يحتوي على الزعفران، واليانسون، وبذور الكرفس ساعد على تخفيف الألم أثناء الدورة الشهرية، فقد أشارت دراسة نُشرت في مجلّة Journal of midwifery & women’s health عام 2009 إلى أنّه قد كان هناك انخفاض ملحوظ في درجات الألم ومدته عند مجموعة النساء التي تناولت الزعفران، وبذور الكرفس، واليانسون مقارنة بالمجموعة التي لم تتناول هذا المنتج، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّه ما زالت هناك حاجة إلى مزيد من التجارب السريرية للتأكد من فعالية هذا المنتج بشكلٍ أفضل.

التخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الطمث: (بالإنجليزية: Premenstrual syndrome)؛ فقد أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة European Journal of Integrative Medicine عام 2016 إلى أنَّ الزعفران قلّل من شدة أعراض متلازمة ما قبل الطمث، ولكن هناك حاجة لإجراء المزيد من الأبحاث لإثبات فعاليته في تخفيف أعراض هذه المتلازمة.

لا توجد أدلة كافية على فعاليته (Insufficient Evidence)

التحسين من حالة المصابين بالتنكس البقعي المرتبط بالسن: (بالإنجليزية: Age-related macular degeneration)؛ وهو مرضٌ يصيب العينين نتيجة التقدم في السنّ، وقد يؤدي في النهاية إلى فقدان البصر، وقد أشارت دراسة نُشرت في مجلّة Medical Hypothesis, Discovery and Innovation in Ophthalmology عام 2016، وضمّت 60 شخصاً يعانون من التنكس البقعيّ المرتبط بالسنّ؛ إلى أنَّ أولئك الذين تناولوا 30 مليغراماً من مكمّلات الزعفران مدة 6 أشهر شهدوا تحسناً ملحوظاً في وظائف الشبكيّة، إلّا أنّ هذه الدراسة وحدها غير كافية لتأكيد فوائد الزعفران في التخفيف من مشكلة التنكس البقعيّ، وما زالت هناك حاجةٌ إلى المزيد من الدراسات لتأكيدها.

التحسين من المشاكل الجنسية: فقد أشارت دراسة نُشرت في مجلّة Psychopharmacology عام 2012، وضمّت 30 شخصاً؛ إلى أنَّ الزعفران قد يكون مفيداً لمن يعانون من مشكلة ضعف الانتصاب المرتبط باستهلاك دواء الفلوكسيتين (بالإنجليزية: Fluoxetine)، ومن جهةٍ أخرى أشارت دراسة نُشرت في مجلّة International journal of impotence research عام 2010 إلى أنه لا يوجد تأثير مفيد للزعفران لدى الرجال المصابين بضعف الانتصاب.

التخفيف من نوبات الربو: أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Respiratory research عام 2019، وضمّت 80 مشاركاً؛ إلى أنَّ تناول مكملات الزعفران الغذائيّة مدّة 8 أسابيع قد يساهم في تحسين أعراض مرضى الربو التحسسي.

تعزيز الأداء البدني: أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Nutrition research عام 2009، وضمّت 14 شخصاً؛ إلى أنَّ استهلاك أحد المركبات الموجودة في الزعفران والمعروف باسم الكروسيتين،   قد يساعد على التقليل من الإجهاد وتعزيز الأداء البدنيّ لدى الرجال.

المساعدة على تقليل مستويات السكر في الدم: أشارت دراسةٌ أُجريت على الحيوانات، ونُشرت في مجلّة Indian heart journal عام 2017 إلى أنَّ الزعفران قد يكون له دور في تحسين حالة مرض السكري، فقد ساهم في خفض مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ، كما ساعد على خفض مستويات الدهون، والدهون الثلاثية، والكوليسترول في الدم عند الحيوانات. وبشكلٍ عام؛ نظراً لتأثير الزعفران في خفض مستويات سكر الدم، فينبغي مراقبة علامات انخفاض السكر، ومستويات السكر في الدم بعناية بالنسبة للأشخاص المصابين بالسكري، والذين يستخدمون الزعفران.

فوائد أخرى: يستخدم يعض الأشخاص الزعفران في بعض الحالات الأخرى، ولكن ليست هناك أدلة كافية تؤكد فعالية الزعفران في هذه الحالات، ونذكر منها: تحسين حالات المصابين بالزَرَق، أو ما يُعرف بالغلوكوما (بالإنجليزية: Glaucoma). تخفيف السعال. تخفيف الأرق. تخفيف الألم. التحسين من حالات المصابين بالصدفية (بالإنجليزية: Psoriasis). تخفيف غازات المعدة.

إقرأ المزيد على موضوع.كوم: https://mawdoo3.com/